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冬季怎么补充血管营养素,冬季怎么补充血管营养素呢

cysgjjcysgjj时间2024-09-06 17:38:09分类营养补充浏览191
导读:大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于冬季怎么补充血管营养素的问题,于是小编就整理了2个相关介绍冬季怎么补充血管营养素的解答,让我们一起看看吧。冬天气温骤降,如何保护心脑血管?秋冬心血管疾病高发,如何保护血管?冬天气温骤降,如何保护心脑血管?冬季,是心脑血管病多发季节,特别是气温骤降,更易诱发心脑……...

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于冬季怎么补充血管营养素问题,于是小编就整理了2个相关介绍冬季怎么补充血管营养素的解答,让我们一起看看吧。

  1. 冬天气温骤降,如何保护心脑血管?
  2. 秋冬心血管疾病高发,如何保护血管?

冬天气温骤降,如何保护心脑血管?

冬季,是心脑血管病多发季节,特别是气温骤降,更易诱发心脑血管病发作或加重,甚至出现心脑血管意外!因此,特别提醒有心脑血管病的中老年朋友一定要做好以下几点:

1、防寒保暖

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(图片来源网络,侵删)

遇寒冷天气,一定要做好防寒保暖工作,尽量减少外出,如果必须外出,一定要注意出门前喝杯热水,然后佩戴口罩,手套,棉衣、棉鞋等。

2、坚持按时服药

心脑血管病属慢***,必须坚持长期服药,规范治疗。勤检测血压血糖血脂,发现问题,及时治疗、干预。

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3、保持心情舒畅,戒燥戒怒。

对于心血管病人来说,冬天是最不讨喜的一个季节了,因为这个时候天气寒冷,是心血管疾病的高发期,特别是温度骤降时,发病人数会显著增多,医院心血管科的门诊更是人满为患。医生提醒,要保护心血管,在冬天要全面做好保卫战。

李先生今天将近五十岁,有长达十年的高血压病史,他表示,在夏天只要暗示服药,身体一般不会有什么异常,但一到冬天,就容易出现头痛、呼吸困难等症状,这让他心里很害怕,生怕会引发心肌梗塞、冠心病等并发症,那就更麻烦了。

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心血管科医生认为,冬天心血管疾病容易病发,主要是因为寒冷会导致血管收缩,再加上人体出汗量减少,容易***血压上升。另外,冬天人体血流也会加快,血管***阻力增强,就容易造成血管栓塞。

1、做好保暖措施

冬天昼夜温差比较大,稍不注意就会受寒,引发血管收缩、痉挛,因此,要及时添加衣物,特别是晚上外出时,不要宁要风度而不要温度,最好把口罩、手套和围巾都戴上,也不仅仅是局限于身体的保暖。

早上起来后,也不要急着离开被褥,应该在床上多待一分钟,让大脑逐渐清醒,且慢慢适应外界温度。洗澡前,也不要急着脱衣服,先开热水,等浴室充满热气后再脱衣洗澡。

2、饮食要“戒口”

心血管疾病患者,无论何时何地都是要“戒口”的,其中最主要的就是要减少动物脂肪摄入量,少吃淀粉类食物甜食,多吃新鲜蔬菜水果,预防便秘,补充钾、维生素、镁以及合适的蛋白质

气温骤降可导致血管痉挛,收缩,易出现心脑血管意外。

每年入冬,都是北方地区心脑血管疾病的高发季。门诊、住院患者陡然骤增。心脑血管疾病的病因主要有:1.高血压 2.血液黏稠 3.吸烟 4.血管壁平滑肌细胞非正常代谢 5.酗酒 6.糖尿病 7.环境因素等等。

冬天如何保护?

1.因为北方地区冬季气温较低,太阳升起也较晚,所以建议午后阳光较充足的时候锻炼身体。老年人注意戴好帽子,口罩,穿好防滑鞋,做一般有氧运动即可。

2.戒烟、限酒。

3.规律口服药物。譬如高血压,糖尿病患者。

4.保持心态平衡。这里多唠叨几句。老年人一定要注意心态,心态好,百病跑。现在有些老年人一股不服老的精神,什么事还要争个高低。有时在街上就能看到,下个象棋也争得面红耳赤,跳个广场舞也能争风吃醋,坐个公交车也能欺幼霸女等等,这些是不对的,老年人心胸一定要阔达,慈祥。退休了没事研究研究厨艺,打打太极,培养个业余爱好。

秋冬心血管疾病高发,如何保护血管?

近年来,我国心脑血管疾病发病率逐年增加,严重危害患者的身体健康。秋冬季节是心血管疾病的高发期,秋冬季冷暖不定的温差,易致血管收缩,若原有动脉粥样硬化、管腔狭窄,或三高疾病等,很容易诱发心脑血管疾病的发生。

预防心脑血管疾病的发生,高危人群除了注意积极治疗相关疾病,适当调整用药方案外,还需注意日常的饮食和生活习惯,以降低疾病的发生风险。

1、稳定血压:气温下降易致血管收缩,导致血流阻力增加,血压升高。尤其是既往高血压患者,一定要注意管理好血压,坚持服用降压药,必要时遵医嘱调整用药方案。同时,还需注意饮食和生活方式干预。

2、血脂管理:血脂异常是加速动脉粥样硬化的关键高危因素,高危人群一定要注意血脂管理,少食高脂、高热、高胆固醇食物,坚持运动,必要时需服药治疗。

3、注意保暖,预防感冒气温下降,患者需注意做好保暖措施,根据天气变化适当增减衣物,以防诱发伤风感冒、支气管炎、慢性支气管炎等。

4、适度运动:秋冬季室外活动应尽量减少,活动量以不引起心慌、气促为度。注意不宜晨练,建议打太极拳慢跑、散步等,或是室内运动。

到此,以上就是小编对于冬季怎么补充血管营养素的问题就介绍到这了,希望介绍关于冬季怎么补充血管营养素的2点解答对大家有用。

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